備蓄と対策ノウハウ

家庭での新型インフルエンザ対策に目黒巻シミュレーションのおすすめ

地震対策用に作られた目黒巻ですが他の災害にも応用できます。

新型インフルエンザでは横の時間軸は、一枚の用紙で一ヶ月でどうでしょう。

いろいろな想定で作成してみましょう。

地震、水害などの目黒巻作成もおすすめです。

下記に新型インフルエンザ対策シミュレーションのための資料をリンクしておきます。

>目黒巻とは・・・
>災害時の状況を自分自身の問題としてイメージするトレーニングツールです。
http://risk-mg.iis.u-tokyo.ac.jp/070616/meguro_maki.pdf
東京大学生産技術研究所目黒研究室
http://risk-mg.iis.u-tokyo.ac.jp/main.htm

新型インフルエンザ対策ガイドライン
161p- 参考1 新型インフルエンザ発生時の社会経済状況の想定(一つの例)
http://risk-mg.iis.u-tokyo.ac.jp/070616/meguro_maki.pdf
WHOからの提案、死者数を減らす“社会的隔離”は必須
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/pandemic/topics/200811/508630.html
No.2 対策の転換点を明確にし、発生段階ごとに方針を定める
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/pandemic/topics/200903/509913.html

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地震と新型インフルエンザに対するわが家の備え

ていねいにわかりやすく作られた備蓄サイトです。

地震と新型インフルエンザに対するわが家の備え
http://www.eonet.ne.jp/~emer/index.html

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えこぴよさん式食糧備蓄ローテーション

分かりやすくて無駄のない備蓄ローテーションです。

食糧備蓄のローテションを行う
http://ameblo.jp/sonaeru/entry-10148134453.html

賞味期限10ヶ月の食べ物を、10個の箱に分けて備蓄する。
http://ameblo.jp/sonaeru/entry-10116017495.html

賞味期限2年の食べ物を、20に分けて備蓄する。
http://ameblo.jp/sonaeru/entry-10142071208.html

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簡単お料理レシピいろいろ

クックパッド

http://cookpad.com/

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お料理しない一人暮らしの備蓄

レトルト食品、ご飯もの中心の例です。

ご飯は米を買って、炊飯器か電子レンジで炊いてもいいでしょう。

電子レンジ炊飯用タッパーはスーパーなどで売ってます。

http://pandemicflu.cocolog-nifty.com/photos/photo/vipper1929.html

611 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/22(火) 09:07:01 ID:5oE8Ybgt
>>610
お米だけでも多めに買っておいたら?
激安のお米でも食べ方次第では食べられるし。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/22(火) 09:11:44 ID:Ci1VMDR4
最悪、米と味噌だよな。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/22(火) 09:20:54 ID:5oE8Ybgt
>>612
ですな。
おにぎりに焼き味噌でもぬって食えばとりあえず生きていける。
3ヵ月後には若干太ってるだろうけどw

643 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/22(火) 13:07:32 ID:ZOWdaM+Z
>>642
今はへたに一人で多量に備蓄しようとするよりも
災害やアクシデントが起きそうな時を想定して、
いつでも迅速確実に実家に戻れるような関係を整える方が先ではなかろうか

841 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/31(木) 20:01:14 ID:q32fZ1/h
お金がない一人暮らし…半年分のそうめんとめんつゆ買い込んだ
ないよりマシ…

842 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/31(木) 20:13:15 ID:ZX6+cQ+6
>>841
余裕があったら100均で調味料の小瓶やフリカケ買うと楽しめるぜ。
薄く作った麺つゆに酢と豆板醤か一味唐辛子入れたら冷麺風だし
インスタント味噌汁に入れたりドレッシングで炒めてもいける、シンプルにフリカケにあえてもいい。
ツナマヨや缶詰ほぐして混ぜてもいけるぞ、そうめんを楽しむんだ!

444 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/20(日) 14:36:02 ID:FAv6mNP4
>>440
水はペットボトル大型を安いときにまとめ買い。
カップラーメン、パスタ、うどんなども安ければ買っておく。
ご飯は無洗米あたり。
野菜ジュースはペットボトルのを買う。
学生ならこのあたりが負担にならずにできる範囲かな。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/26(土) 06:20:25 ID:z0a48+a5
2週間分の非常食
白米:一食=80g×3×14=3.36kgなので、1人あたり5kgもあれば余裕。安い米なら\1500程度。
缶詰:一食に1缶として、3×14=42缶。心配だったら50缶。\5000程度。
その他:カップ麺やインスタント物。適当に。
はっきり言って、これだけでOk。
最初に揃えたやつも含めて、最低限だと3万もあれば準備可能。

377 名前:名無しさん@八周年:2007/12/22(土) 01:42:36 ID:On7GRciW0
新型インフルエンザ対策関連情報
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html
不安だーって人はこれを何度も読めばいいと思う。
不安がるのもいけないし(今から引きこもるとかカルトだしw)、心配
しすぎないのも後で物資が足りなくなる可能性があるからいけない。
備蓄は三ヶ月とか書かれていても、家の広さや、経済状態によっては
無理だと思う。一箱分のスペースがあったら、一万円使えるなら、
その範囲内で備蓄すればいいと思う。
一ヶ月後にワクチンが出来て、ほぼ収束する可能性だってある。
一ヶ月後にウィルスが変化して爆発的に広がる可能性もある。
でも個人が出来るのは、個々人の範囲内でしかない。
あんまり「~ヶ月分」とかに固執するな。

378 名前:名無しさん@八周年:2007/12/22(土) 01:50:58 ID:On7GRciW0
ああ、一応補足。
>>377に書いたのって、単身者に向けてね。
若者の単身者ってこのスレ見ても「そんな三ヶ月分の食料とか
rftgyふじこ」って状態だと思うんだよね。
だからマスク一箱、ペットボトル2L一本、カロリーメイトドリンク数本
懐中電灯程度のいわゆる災害用キットでもいいと思うよ。
自分が出来ることを、こつこつとってことで。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/02/15(金) 03:34:19 ID:MgwGyJR7
都内一人暮らしの学生ですが
いざと言うとき東京で籠城するのに何日分の備蓄が最低限あったらいいのでしょうか?
一人暮らしなのでもともとレトルトやインスタント食品は買い溜めしてあるし
サプリ取る習慣があるので、現段階でも薬・サプリ・食料共に1習慣程はなんとか
なりそうですが

396 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/15(金) 03:45:37 ID:qe40Ut6Q
厚生省の推奨2週間
情報提供係り氏の推奨最低3週間から2ヶ月
主食として米や・3年保存できるパスタだけは余計に買っておいて
いざという時マヨネーズぶっ掛けて食えばいいおw

398 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/15(金) 05:38:46 ID:Ls6jOkMt
>数か月にわたる流行
悪いこといわないから、国内で発生したらすぐに帰った方がいい。
感染が拡大しそうもなければ(その可能性は小さいと考えているけど)
また東京に戻ればいい。
交通費は保険と考えるんだ。

90 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2008/02/20(水) 23:23:56 ID:7Fasq7pH
今すぐなら判るけど、問題は何時か予想できない事な訳だから、
予算が少ないなら、保存期間ができるだけ長いものに、できるだけの金を投入するべき。
食料品に限って言えば、
例えば・・・パスタはかなり長いよ。あと、缶詰のミートソースとかを買っておけば、
1人1食=150g-200gま、非常事態なので200gで、1日2食で我慢することにして、
400g×30日=12kg 安いの探せば2500円~3000円?くらいで揃う。
ソース缶は300g(2~3人前)→これを3食分と考えて、60食分と考えると、
60食分=20缶 安いの探せば、これも3000円くらで揃う。
これに10kg=3000円とかの米でも買っておけば余裕だろ。
他にバターとか適当に買っても、1ヵ月分、1万もありゃ足りるし、スパと缶は何年ももつ。
こんなの どぉ?
インフラ崩壊したら別の事を考えようぜ。俺も、インフラ備蓄まではしてないしする気もない。

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表計算用備蓄、費用計算リスト

791 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/02/04(月) 22:52:07 ID:Yb+VU/ss
プライベートブランドばっかりになったが。
数量は各自で入れてくれ。
エディターにコピペして拡張子をCSVにして、EXCELで読み込めば
備蓄にいくらかかるか、概算するのに便利だと思う。
まぁ目安で。
オムツと、ペットフードと、生理用品は勘弁
-------------------------------------------------

パンデミック備蓄品:目安は10日分,,

品名,規格,単価
コメ,10kg,2980
パックご飯,5個入り,488
切り餅,1.8kg,1080
乾麺(そうめん),300g,365
乾麺(そば),400g,158
乾麺(スパゲティ),500g,148
乾パン,200g,198
クラッカー,175g,198
コーンフレーク,230g,198
サラダ油,1500g,298
調味料(塩),1kg,178
調味料(砂糖),1kg,178
調味料(しょうゆ),1リットル,128
調味料(みそ),1kg,198
調味料(めんつゆ),600cc,198
バター,200g,298
マーガリン,450g,158
ジャム,500g,450
ハチミツ,1kg,798
インスタントラーメン,5袋,178
カップラーメン,1個,88
乾燥フルーツ(イチジク),100g,238
乾燥フルーツ(レーズン),140g,148
乾燥フルーツ(プルーン),270g,298
イモ類,200g,398
ナッツ類,130g,298
レトルト食品(カレー),1パック,88
レトルト食品(おかゆ),1パック,99
レトルト食品(シチュー),1パック,88
レトルト食品(味噌汁),10食入,198
缶詰(さば),1個,88
缶詰(いわし),1個,88
缶詰(鮭),1個,88
缶詰(コンビーフ),1個,99
缶詰(フルーツ),1個,99
菓子(チョコレート),1枚,78
菓子(缶ドロップ),85g1缶,148
菓子(キャラメル),140g,300
ミネラルウォーター,2?x6本,498
ペットボトル飲料(お茶、スポーツドリンクなど),2?,148
ペットボトル飲料(お茶、スポーツドリンクなど),2?,168
粉末状イオン飲料,5袋,298
ゼリー状栄養飲料、栄養調整食品,1食,98
粉ミルク・離乳食(乳児がご家庭にいる場合),,
マスク(ウイルス防御),7枚入り,198
うがい薬,200ml,1280
消毒用アルコール,300ml,980
手洗い石鹸(薬用),200ml,1280
のど飴(薬用),,980
体温計(複数),,980
アセトアミノフェン系の鎮痛・解熱剤(アスピリン系は避ける),20p,980
胃薬、風邪薬などの常備薬,,
持病の薬,,
ビタミン剤,200px2,4680
ゴム手袋(使い捨て),50枚,598
水枕、アイスノン(発熱時に頭と脇の下を冷やします),1個,698
洗剤(洗濯、台所),600ml,88
塩素系漂白剤(洗濯時に使用します),600ml,138
トイレットペーパー,W18R,378
ティッシュペーパー,5箱,268
保湿ティッシュ,3箱,498
生理用品,,
紙オムツ(乳児がご家庭にいる場合),,
ビニール袋(ウイルスに汚染されたゴミの密閉に使用します),20枚,88
洗濯ロープ(洗濯物を室内で干すときに使用します),5m,498
ペットフード(ペットを飼っている人向けです),,
加湿器,,6800
カセットコンロ(ライフラインが停止した際に使用します),1台,1980
ボンベ(ライフラインが停止した際に使用します),3本,218
防災用ラジオ,1台,680
懐中電灯,1個,298
電池,単3 20本,998
ろうそく,30本,415
ライター(着火マン),1個,298
--------------------------------------------以上。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/02/04(月) 22:58:33 ID:Yb+VU/ss
以上、フェーズ4になったらお客さんに配る予定の備蓄品リスト。
大容量・最安値の品の規格と値段を店頭から拾ってきたもの。

これより安い店や、いい品を扱ってるところも当然多数あると思うので、
各自、よみかえてくらはい。

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備蓄用日用品あれこれ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/23(水) 01:35:57 ID:KvMH5TfI
バケツが必要だね、蓋付とそうでない奴。飲料水用以外の。
とにかくこの冬乗り切れても来冬は危ないかもしれない。パンデミック。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/25(金) 21:32:33 ID:KlrYTjVA
ウエットティシュは、赤ん坊用お尻拭きが便利
3Pで240円~売ってあるし大量買いでも怪しまれない
乾いたやつは、鼻セレブ並みの柔らかさ
厚手で体もケツを存分に拭ける
ダンボール売りもやってるので是非備蓄リストに入れてやって

132 :可愛い奥様 [sage] :2008/02/01(金) 00:04:36 ID:ARRiGPUT0
備蓄なんだけど
文具類なんかもチェックしといたほうがいいかな~と思います。
ガムテープやセロテープ、ボールペン、ホチキスの針などなど。
プリンターのインクとか紙なんかも要るよね。

584 :名無しさん@八周年 [sage] :2007/12/18(火) 17:28:04 ID:c/eGUKiX0
>>578
トイレットペーパーは必需品だけど、
ティッシュは考え方を変えることで大幅に使用量を減らせる物。

50 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/23(土) 22:43:22 ID:EjFpTETr
普通のインフルエンザで必要なモノは、本番でも必要なはず。
私はインフルエンザでペットボトルが自力で開けられないほど弱ったので
伊藤園のお茶のおまけについていたペットボトルオープナーを
大切に保管する事にしたよ。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/01(金) 22:23:53 ID:P+yMaYrg
ゴミの回収が滞る可能性が高く、室内にゴミを備蓄?した場合の、ゴッキー、虱、蚤、ハエ等の
発生予防に、定期的に室内の消毒用に、くんじょう剤も加えてはとうか? 

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備蓄用食品あれこれ

104 :可愛い奥様 :2008/01/31(木) 13:31:37 ID:he2cY6XZ0
カレー関係は重宝するよ
ご飯によし、パスタによし
年齢を問わず無難に好まれるし
レトルトなら手間がかからない
お米とパスタでドーンと量を確保しておいて
カレーで脇を固めればリーズナブルに量を確保できる
あとはバリエーションで他の物を買いたせばOK

148 :可愛い奥様 :2008/02/01(金) 11:24:36 ID:97HQSNHy0
>>147
米とパスタを軸に考えると良いかもしれません
まず主食をしっかりと備蓄して、おかず関係を適宜追加するわけです
極端な話、塩があればおにぎりを作れますからね(栄養的に偏りすが)

895 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2008/11/01(土) 15:05:39 ID:4ewdlIwi
備蓄とはちょっと違うかもだけど、近所の農協ではこの時期新米の販売をやってます。
その直売所で購入すると、一年間は保管しておいてもらえると言う優れもの。
いざ、の際は直接引き取りか配達をお願いしなければならないですが、これなら一般
家庭でも、簡単に100キロ単位の米を確保できます。
我が家は120キロを購入しました。割引もあるし、お徳ですよ。
近所に農協の直売所がある人は、チェックしてみると良いかも。
898 名前:895[] 投稿日:2008/11/01(土) 16:04:27 ID:4ewdlIwi
>>897
いやいや、有事の際には、パニック前に引き取りが大前提です;;;
まぁ、精神衛生上と、備蓄に理解無い家族の目をごまかす為の作戦でもありますw

904 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/11/02(日) 02:55:39 ID:GuTF1U1a
>>895
農協どころか、農家から直で新米買ってる。
200kgほど納屋に置かせてもらってる。

154 :可愛い奥様 [sage] :2008/02/01(金) 13:29:16 ID:2X+Wla1H0
>>148
雑穀ごはんにしたらどうかなぁ~?
ミネラルも摂れるというし。
あの、よくCMやってるやつ、どうなんだろう?

 
156 :可愛い奥様 :2008/02/01(金) 13:37:45 ID:+EV6ivEa0
>>154
乾物が良い気がする
おかか、のり、わかめ
普段から雑穀ごはん食べてるけどベンピにいいよ
ただ体に合わないとおなか張ったりするから
食べなれておいたほうがいいかも

157 :可愛い奥様 [sage] :2008/02/01(金) 13:45:20 ID:ONsZcgK+0
>153
うちも冷凍庫小さいので、乾物多めにしてみた。
切干大根、高野豆腐、ゆば、ひじき、麩、干椎茸、
乾燥わかめ、干瓢、大根葉、昆布、胡麻。

273 :可愛い奥様 [sage] :2008/01/21(月) 21:29:36 ID:HYB2oM/p0
>>254
野菜食べないと食事した気がしない人なんで、私も悩む。
とりあえず思いついたのはザワークラウト。

296 :可愛い奥様 [sage] :2008/01/22(火) 10:18:26 ID:U3CEGBYq0
>>273 ザワークラウト!いいですね。市販もあるし。
あとトマト缶もいいと思う。

305 :可愛い奥様 [sage] :2008/01/22(火) 21:32:32 ID:um2mGQ5c0
賞味期限の事とか考えると、災害時しか食べられないような物は困るよね。
クラッカーとか豆類は普段もよく食べるので、少し多めに買っておこう。

381 :可愛い奥様 [sage] :2008/01/23(水) 19:32:08 ID:aAyra0Cs0
ベランダ菜園はウイルスより青虫が大敵なのですよ。
ベビーリーフや青梗菜はモンシロチョウの幼虫に食われてしまうので
日当たりのいい室内でやるか、木酢スプレーなど用意したほうがいいかも。
網をかけても役にたちません。蝶のいない時期は大丈夫ですが、寒いと育たないし。
レタスには不思議と全然つかないんですけどね。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/14(月) 21:16:48 ID:hhy/gb4A
あと乾麺は1年から2年持つ。
特にそうめんは3年はもつ。
きちんと保存すれば古いものほど熟成されておいしくなるし
細いからゆで時間も1・2分と短くなり光熱費の節約になるので備蓄に最適。
めんつゆが1年くらいしかもたないので長引いた場合
追加を購入できるのか気になるが。
まああんまり栄養ないから米続きの中での目先の切り替えとカロリー源として考えてる。
温そうめん+とろろ昆布+もみのり+七味くらいかなあ。
ネギがなくなったらつらいなあ。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/22(火) 04:28:32 ID:FYqNg1V9
あ、ビールと焼酎も買いました。
晩酌用に。いま検討してるのは、ホームベーカリー。
パンと餅が安く作れるので、材料を揃えておくと便利なはず。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/26(土) 02:56:32 ID:l/JLbWeS
>>243
自分はほぼ100日分を備蓄できたけど、
最後の最後で機動力しだいでは倍増できると思う。
その時ネックになるのが、スーパーのレジ待ち。
レジ待ちが致命傷かもね。
篭城前の最後の一手として、自動販売機買占めも有効かと思う。
最近の自販機はラーメン缶やらおでん缶やら種類が豊富。
その割りに気付かない人も多いのでは?w 

353 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/26(土) 21:56:33 ID:P/AuNWuB
短期なら、あるいは選択の余地がなければそれでもよしとせねばならないけど
長期に及び、かつ選択の余地がある場合は少しでもまともな食べ物のほうが
精神衛生にいいよ
カロリーさえ取れればいいのならマヨネーズでいいんだし

365 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/26(土) 22:56:04 ID:6zSR24td
>>364
目新しさとか飽きの来ないメニューをどれだけ作れるかもポイントだろうな

366 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/26(土) 23:02:12 ID:86GFy8EV
>>365
同じものでも風味を変える意味で、調味料多めにしてる
ゴマ油、七味、ケチャップ、ソースなど

611 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/22(火) 09:07:01 ID:5oE8Ybgt
>>610
お米だけでも多めに買っておいたら?
激安のお米でも食べ方次第では食べられるし。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/22(火) 09:11:44 ID:Ci1VMDR4
最悪、米と味噌だよな。 
614 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/22(火) 09:20:54 ID:5oE8Ybgt
>>612
ですな。
おにぎりに焼き味噌でもぬって食えばとりあえず生きていける。
3ヵ月後には若干太ってるだろうけどw 

142 : ◆4OnnsbuTRA :2008/11/14(金) 01:58:50 ID:pM7ak2o5
おすすめは米と味噌、カットわかめ、だし、ゼラチン(プロテインでも可)、ビタミン剤(一日一錠で可)です。
これがあればご飯とおみそ汁で食事ができます。
ゼラチンでタンパク質補給、ビタミン剤でビタミン補給です。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/26(土) 06:20:25 ID:z0a48+a5
2週間分の非常食

白米:一食=80g×3×14=3.36kgなので、1人あたり5kgもあれば余裕。安い米なら\1500程度。
缶詰:一食に1缶として、3×14=42缶。心配だったら50缶。\5000程度。
その他:カップ麺やインスタント物。適当に。

30 :名無しさん@八周年 :2008/02/02(土) 11:14:32 ID:xP1wZuSZ0
2週間分なら、米なら一人当たり5キロもあればいいだろ。
肉を数パック冷凍、卵は1ヶ月くらいもつ。
ペットボトル飲料数本、
加えて缶詰10個くらい、カップ麺2~3個、ふりかけや瓶詰めが少々あれば完璧。

はっきり言って、これだけでOk。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/27(日) 15:25:58 ID:NJzB/V44
作るときに水が不要な長期保存の出来る食料ってどんなのがありますかね?
缶詰、シリアル、レトルトおかゆ等、これ以外におすすめある?

460 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/27(日) 15:29:16 ID:Hl8BCiMq

488 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/01/27(日) 18:27:26 ID:kyJjr//T
>>459
クッキー、クラッカー。
あとは長期保存のパン。
コモパンも持つね。

備蓄目的じゃないが、買っておいて使い切れそうにないプロテインが役に立つ日が来るかも。

524 :名無しさん@八周年 :2007/12/15(土) 15:55:40 ID:ZuoIXPo5O
>>514レトルトが嫌ならジャーキーやサラミとクラッカーやチョコレートはどう?チーズも窓の外に出しておけばなんとか保ちそうだし、アタリメや干物類もいいね
何事もなく無事に過ごせたら、この食品でちょっとしたパーティーが開ける
まあレトルトより高いかもしれないけど

444 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/01/20(日) 14:36:02 ID:FAv6mNP4
>>440
水はペットボトル大型を安いときにまとめ買い。
カップラーメン、パスタ、うどんなども安ければ買っておく。
ご飯は無洗米あたり。
野菜ジュースはペットボトルのを買う。
学生ならこのあたりが負担にならずにできる範囲かな。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/02/24(日) 22:02:00 ID:0HI4+Wuc
備蓄を食わない方法見つけた。
サッサとダンボールに入れて封印。
必ず、中身と賞味期限を書いた紙をダンボールの見易い所に貼る。
そうすると食わないよ。
梱包途中で買い集めた菓子類をよく食うのが判った。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/25(月) 08:19:26 ID:XdnuNJJ7
2010年とかが賞味期限の品は段ボール封印しました。
そのほかは順次使用して新しいモノと巡らせていくつもりです。
このまま巡らせていけば、パンデミック起こらなくても
地震対策とかにもなるかなって思っています。
あ・・でも、旦那が封印のなめたけを食べている!Σ(・ω・ )

63 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/02/12(火) 07:38:00 ID:dgP/e/Ei
果物の缶詰があるのなら、備蓄にゼラチンやセラチンリーフも用意しておくと
いいかも。缶詰のフルーツとシロップに混ぜるだけでゼリーになるし、
ゼラチンは高たんぱく質食品。賞味期限も3年くらいあります。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2008/02/12(火) 09:00:12 ID:YnBkYfC3
果物缶シロップは薄めると患者への栄養補給になる。
おやつ用以外にも用意しとくといい。
ゼラチンは牛乳、スキムミルクのホットに混ぜると栄養バランスがよくなる。
きなこ牛乳に混入でもおいしいです。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/15(金) 09:50:44 ID:KOPGgLzg
お菓子材料の通販サイトで全脂粉乳を取り寄せてみて、イケそうな味だったら
牛乳の備蓄はコレで逝こうと思う。脱脂粉乳(スキムミルク)は俺的にはムリ。
LL牛乳もあんまりおいしくないし、かさばるし、入れ替えが大変だし。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/12(火) 09:40:48 ID:eeL6nkgk
寒天あるとお米に混ぜて炊けるし、デザートも作れていいかもね。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/18(月) 01:55:11 ID:dZdLFZJj
>>858
江戸時代あたりの解説本で
一汁三菜というがそれは贅沢で、普段は汁物とめざしとたくあんで飯を食っていた
って記述を読んで、やっぱ貧しいナァ・・・って思ったけど
江戸時代の成人男子は1日米4合食べていた
って続いて目を疑った。(  д )        ゚ ゚ ビックラした。
オカズがない場合、その足りない分を米でおぎなう事になりそうで、計算が狂う。
米の大量消費を抑えるためには、あっさり塩味だけで白米食べるのじゃなくて
脂質と蛋白質を適宜取れば、腹持ちがよろしいよ。
つまり【マヨネーズぶっかけご飯】が最強かと思われますw 安くてまいうー。
味噌の場合は、味噌と脂を練って炒って豚味噌みたいにしたり、
おにぎりにゴマ油と味噌を塗って焼きおにぎりに。
また、いわしや秋刀魚の缶詰の汁は捨てずに、ぶっ掛けて魚臭い飯を食べましょう。
海苔とゴマかけると、マシになるかもw

396 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/15(金) 03:45:37 ID:qe40Ut6Q
厚生省の推奨2週間
情報提供係り氏の推奨最低3週間から2ヶ月
主食として米や・3年保存できるパスタだけは余計に買っておいて
いざという時マヨネーズぶっ掛けて食えばいいおw

446 :可愛い奥様 [sage] :2008/03/05(水) 10:26:29 ID:E4OhcdvO0
>>437
味はあったほうがいいよ
まずい食事も調味料次第で食べられるようにアレンジできるし
長期戦にもつれ込んだときにストレスが少ない
情報提供係氏もふりかけ買ってたし
国内では何事もない今は、財布と相談しながらだけど
そういう風に楽しみを交えて考えたほうが備蓄も対策も長続きしそうな気がする

650 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2008/09/29(月) 03:08:55 ID:gy0fiRb4
>>646
飢えない事、糖・蛋白質・脂質の3大栄養素がちゃんと取れる事が何より重要。
バランスが狂うと、アレが食べたいコレが食べたいと欲求が貯まってしまうから。
問題は蛋白質。缶詰とかじゃ全然足りないわなぁ。
  ・プロテインを1~2キロは置いておくことを勧める。
あとは、白米やスパゲッティや小麦粉を単純に旨く食い続ける事を考えていきゃよい。
意外と飽きない物はベーシックなものだよ。
味噌つけて焼いた焼きおにぎりとかバターと醤油のスパとかキャベツだけのお好み焼きなどw

447 :可愛い奥様 [sage] :2008/03/05(水) 13:01:21 ID:dVwHd2fpO
甘い物は必須だよね…
ストレスたまると特に

448 :可愛い奥様 :2008/03/05(水) 16:42:13 ID:RKsZVmnpO
甘いお菓子と、煎餅とかと、両方あったらいいよね。
これからは、漬け物も備蓄しようかな。
味噌も梅酒も梅ジュースも作る。
日本の食文化、すごいね。
我が家的備蓄リストは作ったけど、保存食リストも作らねば。

449 :可愛い奥様 [sage] :2008/03/05(水) 17:03:46 ID:o3pKRpsc0
新鮮な野菜をいつでも食べられるって贅沢なことなんだな。
私は一年前くらいから漬物を作ってるけど、面白いよ。
味噌も作ってみたい。良い大豆を手に入れなきゃだけど。
ロシアでは今でも、大量に保存食を作って冬を乗り切るらしいね。
漬物を使ってサラダやスープを作るんだって。

455 :可愛い奥様 [sage] :2008/03/05(水) 21:57:03 ID:IGZXUSWB0
以前、災害対策で無洗米の真空パック(1年は味が変わらず
保てる)を備蓄していました。しかし1年たって開けてみたら
米が半透明→白に変わり、妙なニオイも付いてしまいました。
米屋のパックのまま押入れに置いてて忘れてしまったのですが。
ニオイは押入れの臭いかも……。
1年持つと云われても過信は禁物ですね。
古い米から使うようにします。

600 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/03/14(金) 04:35:44 ID:xAUx6pPp
今のうちに料理のレシピを印刷しておくか
小麦粉からの手打ちうどんや手打ちラーメン、手打ちパスタなどの情報も用意しておこう 

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水の保存法

ペットボトルの消毒と保存用飲料水の作り方
http://www.pref.aichi.jp/eiseiken/4f/hozon_sui.pdf

愛知県衛生研究所
巨大地震に備えて (その2)
水を消毒する
http://www.pref.aichi.jp/eiseiken/4f/jishin_2.html

672 :名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2008/02/16(土) 14:48:05 ID:i1b9OnHs
地震に備えて3年ほど備蓄していたペットボトルなんだけど、
硬度の高い水はミネラルが結晶化してジャリジャリと砂のようになっていた。
だから日本のミネラルが低い水のほうが長期の備蓄にはおすすめ。
あと2Lボトルより500mlボトルのほうが割高だけど
普段使い出来て便利だった。熱が出て寝込んだときにも
直接飲めて良かったよ。まぁこれはライフスタイルにもよるかな?

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使い捨てカイロを使った米の保存法

試してみましたが真夏を入れて5か月ほど保存しても

香りが少し落ちただけですみました。

冷凍用のジッパー付保存袋で大丈夫でした。

袋一杯に詰めてできるだけ空気を減らすのがコツです。

パック後はジッパー部分にガムテープを貼り、

袋、段ボール箱などで光を遮断してください。

他に餅や乾物にも応用できるそうです。   

http://www.ota-ya.jp/komekome/hozon/hozon3.html

247 :名無しさん@八周年 :2007/12/14(金) 20:30:52 ID:qhN++Qza0
>>243
米はここで

http://www.okishoku.co.jp/siryo.html

精米一合は約150グラム
精米一升は約1.5キログラム
米一合は330グラムのご飯になります。
米一升は3.3キログラムのご飯になります。
米はご飯にすると重量で2.2倍、目方(容積)で2.5倍になります。
弁当では少なめでご飯150グラム(生米68グラム)多めでご飯250グラム(米114グラム

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